Αρχική / Anna's Notes / Διαιτητική μπάρα αντί για γλυκό από την Άννα Δρούζα
anna-drouza

Διαιτητική μπάρα αντί για γλυκό από την Άννα Δρούζα

Μπάρες με σοκολάτα, ταχίνι και μέλι

Υλικά
Πίτουρο βρώμης και φαγόπυρου
250 γραμμάρια κουβερτούρα.
180 γραμμάρια ταχίνι
Μπανάνα και πορτοκάλι
100 γραμμάρια λιναρόσπορο – ηλιόσπορο – καρύδια – λιναρόσπορο
Ξύσμα από 1 λεμόνι ή πορτοκάλι

diaititiki-mpara

Εκτέλεση
Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρι και την ανακατεύουμε με το ταχίνι, το μέλι, το ξύσμα λεμονιού και τέλος προσθέτουμε τους ξηρούς καρπούς. Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα τετράγωνο τσέρκι 18Χ18εκ. και το αφήνουμε να κρυώσει εκτός ψυγείου.

Ρίχνουμε τη βρώμη με το μάτι μέχρι να γίνει μείγμα και να ομογενοποιηθεί σαν λάσπη, όχι σαν τούβλο.

Άννα Δρούζα

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι, η λειτουργία του online chat θα πραγματοποιείται καθημερίνα Δευτέρα με Κυριακή και ώρες 18.00-21.00.

Μέγιστη χρονική διάρκεια συνομιλίας 15 λεπτά.

Σας ευχαριστούμε πολύ για τη συμμετοχή σας μέχρι τώρα.

Με εκτίμηση,

Η ομάδα του boro.gr

Κάντε click για να αρχίσετε
X